很多人說(shuō)妊娠紋是寶寶送給媽媽的第一份禮物，據(jù)說(shuō)90%以上的媽媽都會(huì)長(zhǎng)妊娠紋。妊娠紋產(chǎn)生在孕初期3個(gè)月左右，孕期6~7月會(huì)集中爆發(fā)。產(chǎn)后妊娠紋是每位產(chǎn)后媽媽都需要面對(duì)的，女性對(duì)于美的要求是很高的，所以消除妊娠紋肯定也是她們所要考慮的


　　實(shí)際在我們的生活當(dāng)中，去除妊娠紋的方法很多，但大多數(shù)都是需要堅(jiān)持的。去紋不可能一朝一夕就完成，它需要一個(gè)良好的心態(tài)，并且要對(duì)“紋”下“方”。否則白白花了大把的錢不說(shuō)，難受遭罪的是你自己。

　　怎樣有效預(yù)防妊娠紋呢？


　　1. 堅(jiān)持鍛煉


　　孕前、孕期都要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)哦，飯后散步、孕期瑜伽都是不錯(cuò)的選擇，多運(yùn)動(dòng)不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，而且對(duì)皮膚也有很大的好處哦。


　　2. 均衡飲食


　　針對(duì)妊娠紋的形成原因，孕媽媽可以攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物，來(lái)補(bǔ)充膠原纖維，少吃油膩、甜食，避免不必要的發(fā)胖。


　　3. 控制體重增長(zhǎng)


　　在懷孕時(shí)體重增長(zhǎng)的幅度上，每個(gè)月的體重增加不宜超過(guò)2公斤，整個(gè)懷孕過(guò)程中體重增長(zhǎng)應(yīng)控制在11至14公斤。


　　4. 佩戴托腹帶


　　托腹帶，可以承擔(dān)腹部的重力負(fù)擔(dān)，減緩皮膚過(guò)度的延展拉扯，也能起到一定的預(yù)防作用。


　　5. 按摩護(hù)理


　　每天早起和臨睡前，用專門針對(duì)妊娠紋設(shè)計(jì)的按摩霜，涂抹整個(gè)腹部、胸部、大腿內(nèi)側(cè)，并輕輕按摩，可增強(qiáng)皮膚的彈性。一定要堅(jiān)持哦！


　　特別提醒：橄欖油、甘油類的產(chǎn)品基本沒太大效果，不建議選用。


　　以上就是妊娠紋消除的好辦法，希望大家把好習(xí)慣保持在生活當(dāng)中，因?yàn)閳?jiān)持才能徹底消除妊娠紋，如果中間出現(xiàn)暴飲暴食，或不再運(yùn)動(dòng)，都有可能反復(fù)發(fā)作。